(R)evolucionamos el programa con grupos más individualizados, más continuos y progresivos; por eso lo dividimos en tres fases para realizar un trabajo mano a mano con nuestras fisioterapeutas y que vayáis sintiendo la evolución y mejora de vuestro suelo pélvico y condición física.
¡Un entrenamiento adaptado a ti, a tu nivel y a cada momento!
¡Bienvenida a nuestro programa, pensado para ti, que atraviesas está etapa tan especial como es el postparto, donde la recuperación y el apoyo es tan necesaria!
AMÁ FIT
Clases grupales donde subimos la intensidad de los ejercicios implementando lo aprendido en el grupo anterior y con un impacto gradual.
Consiste en clases amenas, divertidas donde buscamos tonificar con control y las correcciones necesarias. Ejercicios de fuerza básica tanto de tren superior e inferior incidiendo en el abdomen, suelo pélvico y en la postura.
Nuestras fisioterapeutas os seguirán entrenando en este nivel para que podáis lograr el objetivo de una buena recuperación postparto.
BENEFICIOS DE NUESTRO PROGRAMA
Higiene postural: con el nacimiento de tu bebé, el centro de gravedad de tu cuerpo vuelve a cambiar. Además aparecen movimientos totalmente nuevos como acunar, amamantar.
Edurne Linzoain y Maite Arrubla fisioterapeutas obstétricas de Centro Maternalia
Mensuales
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