Entrenamiento Funcional Embarazo

El Entrenamiento Funcional adaptado a la etapa Prenatal (embarazo) es una disciplina que aporta grandes beneficios durante el embarazo.  Mejora el control corporal, trabaja el suelo pélvico y nuestra musculatura en general, la respiración y la estabilidad de nuestra columna vertebral

Dentro de los múltiples beneficios que el Pilates Prenatal brinda a las mujeres embarazadas, podemos encontrar:

• Fortalece y tonifica la musculatura
• Disminuye el dolor de espalda
• Fortalece el suelo pélvico
• Facilita el pujo
• Previene disfunciones uroginecológicas
• Mejora la conciencia corporal
• Promueve una buena postura antes, durante y después del embarazo.
• Estimula la circulación sanguínea
• Mejora el control de la respiración
• Después del parto la recuperación es más rápida

Los ejercicios se van a adaptar a las necesidades cambiantes de tu cuerpo. A medida que el bebé crece, se sobrecarga la columna vertebral, especialmente la zona lumbar, y el centro de gravedad se desplaza.

El ejercicio de fuerza durante el embarazo ayuda al cuerpo a afrontar los cambios proporcionando la fortaleza que se necesita para sostener el cuerpo. 

También te ayudará a mantenerte en forma en el día a día y que tu experiencia de embarazo sea positiva.

Nuestras sesiones están planeadas para ayudar a las mujeres embarazadas a sentirse mejor y más fuertes a medida que avanza el embarazo,

¿Qué aportan nuestras clases?

• Concentración y precisión. Se aprende a focalizarse en los movimientos del cuerpo, una habilidad muy útil para dar a luz.
• Control. Como se realizan movimientos específicos, las mujeres desarrollan un control, que ayuda a moverse con más facilidad.
• Desplazamiento del centro de gravedad. Mantener fuerte esta zona durante el embarazo es muy importante, ya que puede cambiar notablemente la forma en que la embarazada se mueve o camina.