Privado: PILATES MUJER

Esta clase es novedad en Maternalia durante este curso. Está pensada para todas aquellas mujeres que quieran iniciarse y manterse activas con la actividad de Pilates. 

*Recomendamos sin embargo, si has sido madre recientemenete, haber realizado primero una valoración individual con una de nuestras fisioterapeutas y un programa específico de recuperación física, como nuestro programa de Mamá Activa. 

Pilates no es solo ejercicio, es un sistema de acondicionamiento físico y mental que mejora nuestra fuerza física, nuestra flexibilidad y nuestra coordinación, así como reduce el estrés y fomenta claramente la sensación de bienestar.

Lanzamos esta razón este programa de Pilates que comprende  un mínimo de 8 semanas (1 clase por semana durante 8 semanas), para potenciar al máximo sus beneficios:

• Mejorar la recuperación de la zona abdominal.
• Prevenir lesiones y mejorar los síntomas de las patologías existentes
• Conciencia corporal
• Mejora de la flexibilidad, elasticidad y movilidad articular
• Tonificación y equilibrio del tono muscular
• Mejora de la coordinación
• Reducción del estrés y la fatiga