Aquamamis

Durante el embarazo, el ejercicio acuático es una de las mejores formas de actividad física.

El peso total del cuerpo bajo la superficie del agua es un 15% del peso en suelo firme, con lo cual se experimenta una facilidad de movimiento difícil de obtener de otra forma durante un embarazo. El riesgo de lesión es por esta misma razón prácticamente nulo. 

Proporciona además un buen entrenamiento cardíaco y de la agilidad, ya que la variedad de movimientos es mucho mayor cuando es el agua la que lleva el peso.

En Centro Maternalia nuestra metodología para aquamamis se basa en el Método Aipap y en Magplasket (Suecia).

Ofrecemos un ejercicio acuático adecuado al embarazo con especial énfasis en el trabajo de músculos, ligamentos y tendones de la pelvis que intervienen el día del parto. 

Utilizamos una piscina climatizada a 31°/34°y el curso es siempre dirigido por una matrona con experiencia.

Cada sesión incluye aproximadamente 40 minutos de entrenamiento acuático en los que se trabajan aspectos como la elasticidad, la fuerza y la resistencia física y 20 minutos de relajación intercalados con respiración de profilaxis al parto, visualización gráfica y se acaba con una breve sesión en la que se explican distintos aspectos sobre el parto con consejos y trucos de matrona.

BENEFICIOS PARA TI

• • • Aumenta los partos eutócicos (vaginales sin complicaciones)
    • Disminuye la probabilidad de tener cesárea o parto instrumental
    • Permite un mejor control del dolor durante el parto
    • Más rápida recuperación después del parto
    • Recomendado en caso de molestias de espalda o articulaciones de la pelvis.

BENEFICIOS PARA TU BEBÉ

• • • Previene la obesidad infantil
    • Mejora el funcionamiento de la placenta
    • Promueve el crecimiento neuronal
    • Favorece el desarrollo del vínculo madre/hijo.