Gimnasia Abdominal Hipopresiva Iniciación

LOW PRESSURE FITNESS

GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA

Los Hipopresivos son ejercicios posturales y respiratorios que implican a un porcentaje muy elevado de músculos y que disminuyen la presión intra-abdominal. Son muy eficaces en prevenir diferentes tipos de patologías y aportar mejoras en cuanto al rendimiento físico y estético.

• Disminución del dolor de espalda
•  Solucionar y prevenir la incontinencia urinaria
• Reeducación postural
• Disminución del perímetro de la cintura
• Recuperación del suelo pélvico
• Mejoras de la función sexual
• Aumento de la capacidad respiratoria
• Mejora alineación corporal y postura

Nuestras clases de hipopresivos van además un poco más allá. Para dinamizar la técnica y añadir beneficios a la misma, introducimos en nuestras clases técnicas como el Método 5P, método Waff, así como diferentes materiales e instrumentos para intensificar las sesiones.

HIPOPRESIVOS Y CIENCIA

Como os hemos explicado, los efectos de la técnica abdominal hipopresiva son numerosos. Y el mejor argumento es siempre la evidencia científica. Os dejamos aquí un link a una serie de estudios y artículos en los que se nombran y donde se han estudiado estos beneficios de los que os hablamos:

Ciencia

Para que podáis leer con calma, buscando en cada caso el tema que más os incumba o interese, y leer los datos y resultados disponibles hasta ahora.

https://lowpressurefitness.com/lpfjournal/

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