Gimnasia Abdominal Hipopresiva Iniciación

LOW PRESSURE FITNESS

GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA

Los Hipopresivos son ejercicios posturales y respiratorios que implican a un porcentaje muy elevado de músculos y que disminuyen la presión intra-abdominal. Son muy eficaces en prevenir diferentes tipos de patologías y aportar mejoras en cuanto al rendimiento físico y estético.

  • Disminución del dolor de espalda
  •  Solucionar y prevenir la incontinencia urinaria
  • Reeducación postural
  • Disminución del perímetro de la cintura
  • Recuperación del suelo pélvico
  • Mejoras de la función sexual
  • Aumento de la capacidad respiratoria
  • Mejora alineación corporal y postura

Nuestras clases de hipopresivos van además un poco más allá. Para dinamizar la técnica y añadir beneficios a la misma, introducimos en nuestras clases técnicas como el Método 5P, método Waff, así como diferentes materiales e instrumentos para intensificar las sesiones.

HIPOPRESIVOS Y CIENCIA

Como os hemos explicado, los efectos de la técnica abdominal hipopresiva son numerosos. Y el mejor argumento es siempre la evidencia científica. Os dejamos aquí un link a una serie de estudios y artículos en los que se nombran y donde se han estudiado estos beneficios de los que os hablamos:

Ciencia

Para que podáis leer con calma, buscando en cada caso el tema que más os incumba o interese, y leer los datos y resultados disponibles hasta ahora.

https://lowpressurefitness.com/lpfjournal/

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Sesiones

CURSO INICIACIÓN (sin experiencia previa)  8 semanas: 1 sesión de 45 min/semana.

 

 

Precio

125 € (curso de iniciación)

Inscripciones

¡Reserva tu plaza desde la app Resasports!

  • TANDA 2 Otoño 23: Lunes 19:00 (30 de octubre – 25 de diciembre* festivo, se recupera en otro momento ** semana 04/12 no habrá sesión)
  • TANDA 2 Otoño 23: Miércoles 11:30 (01 de noviembre – 27 de diciembre *festivos: 01/11 y 29/11 se recuperan en otro momento **semana 04/12 no habrá sesión)

Horarios 2024:

  • TANDA 1: Lunes 19:00 (08 de enero – 26 de febrero)
  • TANDA 1: Viernes 12:15 (12 de enero -0 1 de marzo)
  • TANDA 2: Lunes 19:00 (04 de marzo – 29 de abril *01/04 festivo, sin clase)
  • TANDA 2: Viernes 12:15 (08 de marzo – 03 de mayo *29/03 festivo sin clase)
  • TANDA 3: Lunes 19:00 (06 de mayo – 24 de junio)
  • TANDA 3: Viernes 12:15 (10 de mayo – 28 de junio)

 

 

Plazas disponibles: 8

¿Dónde?

Centro Maternalia, C/ Aralar  39 (esquina con Pascual Madoz)

Recuperación de clases perdidas

Siempre hay oportunidad de recuperar clases perdidas, ya sea otra semana o la misma semana en otro grupo.

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