FIT & ACTIVE BODY

F.A.B

F.A.B es nuestro nuevo programa de ENTRENAMIENTO ESPECÍFICO PARA MUJERES.

Este programa está diseñado para trabajar de forma intensa pero cuidadosa con tu cuerpo tras tu reciente maternidad o simplemente para mantenerte en forma teniendo en cuenta tu condición de mujer a la que le apasiona el deporte.

Los ejercicios son de nivel más avanzado, por lo tanto es el programa ideal si:

  • Has completado nuestro programa Mamá Activa y quieres seguir tonificando y poniéndote retos
  • Estás acostumbrada a un nivel alto de ejercicio físico y no tienes ninguna patología a nivel de suelo pélvico
  • Eres mujer (aunque no hayas sido madre) y quieres trabajar tu cuerpo con ejercicios seguros de alta intensidad pero bajo impacto

Cada clase es un entrenamiento muy completo y global. Incluyendo estas 3 disciplinas.

FAB maternalia

QUE INCLUYE CADA CLASE DE F.A.B.

PILATES FAB MATERNALIA

PILATES F.A.B.

  1. Tonifica tu cuerpo y mejor tu bienestar
  2. Aumenta tu autoestima
  3. Te ayuda a dormir mejor
  4. Corrige tu postura corporal.
  5. Mejora tu flexibilidad
  6.  Mejora tu vida sexual
mama strong 1

ENTRENO FUNCIONAL F.A.B.

  • Divertidos y efectivos circuitos funcionales con elementos para intensificar el trabajo corporal.
  • Es un entrenamiento adaptado a alternativas del gimnasio convencional.
  • Tiene como objetivo conseguir una rutina de ejercicios que cumpla objetivos específicos y que pueda realizarse de forma segura siempre guiada por un profesional cualificado.
  • Está orientado a mejorar la salud y la calidad de vida.
hipopresivos fab maternalia

HIPOPRESIVOS F.A.B.

La gimnasia abdominal hipopresiva, fusiona técnicas orientales y occidentales al igual que el método Pilates y mantiene sus principios básicos de entrenamiento.

  • Tonifica tu musculatura
  • Mejora la postura genenal de tu cuerpo
  • Previene y llega resolver la aparición de hernias
  • Regula y/o mejora tus parámetros respiratorios.
  • Previene y/o reduce  los síntomas de incontinencia.
  • Mejora  la gestión de la presión intra-abdominal
  • Prevén lesiones articulares y musculares.
  • Proporciona una eficaz protección lumbo-pélvica.
  • Como todo ejercicio físico, proporciona bienestar y segrega endorfinas. Te sentiras fenomenal
  • Reduce tu cintura.
  • Mejora tu flexibilidad.

Información práctica

Imparte

Beatriz Cano, instructora certificada en Pilates, LPF Hipopresivos,

Sesiones

Grupo Mensual, empieza cuando quieras.

Dónde

Centro Maternalia (Calle Aralar 39. 31004 Pamplona)

Precio

  • 50€/mes (1 clase semana), 80€ (2 días/semana)




* Campos obligatorios

Horarios

Horarios Centro Maternalia

  • LUNES 12:15h
  • LUNES 13:15h
  • MARTES 11:45H