LOW PRESSURE FITNESS

Gimnasia Abdominal Hipopresiva

Los Hipopresivos son ejercicios posturales y respiratorios que implican a un porcentaje muy elevado de músculos y que disminuyen la presión intra-abdominal. Son muy eficaces en prevenir diferentes tipos de patologías y aportar mejoras en cuanto al rendimiento físico y estético.

  • Disminución del dolor de espalda
  •  Solucionar y prevenir la incontinencia urinaria
  • Reeducación postural
  • Disminución del perímetro de la cintura
  • Recuperación del suelo pélvico
  • Mejoras de la función sexual
  • Aumento de la capacidad respiratoria
  • Mejora alineación corporal y postura
Gimansia Abdominal Hipopresiva

Información práctica

Imparte

MATRONAS Certificadas en Low Pressure Fitness (*)

Sesiones

GRUPO INICIACIÓN (sin experiencia) 8 sesiones de 45 min, 1 clase/semana. GRUPO CONTINUACIÓN (nivel 1 realizado) 1 clase/semana, mensual. INTENSIVOS: 2 clases/semana en 4 semanas

Dónde

Centro Maternalia (Calle Aralar 39. 31004 Pamplona)

Precio

  • 120 € (curso intensivo de iniciación)/ 60€ (curso intensivo iniciación express)
  • 50€/mes (clases de continuación)

Rellena este formulario para enviarnos tu reserva. Nosotras comprobaremos la disponibilidad de plazas y te contestaremos en 48/72h.




* Campos obligatorios

Horarios

Esta temporada apostamos por un ritmo algo más intenso para los cursos de HIPOPRESIVOS INICIACIÓN. 

Nuestra experiencia previa nos confirma que aprender la técnica en menos espacio de tiempo (5 semanas en lugar de 8), pero con mayor intensidad (2 días a la semana en lugar de 1), resulta en un mejor y más fluído aprendizaje. Y lo que no es menos importante, un mayor disfrute de las clases, ya que véis mucho antes vuestra evolución.

Así que este curso, nuestros cursos de iniciación consisten den 2 clases semanales, en horario tanto de mañana como de tarde.

Los tienes abajo, encuentra el que mejor se adapta a tu día a día y apúntate a través del formulario aquí mismo en la web.

Horarios Centro Maternalia

  • INICIACION TARDES: Lunes Y Miercoles 18:30h ( 4 septiembre al 2 de octubre) COMPLETO
  • INICIACIÓN MAÑANAS: Miércoles y Viernes 9:15h (4 septiembre al 4 de octubre) QUEDA 1 PLAZA
  • INICIACION TARDES 2: Lunes Y Miercoles 18:30h ( 7 octubre al 6 noviembre)
  • INICIACIÓN MAÑANAS 2: Miércoles y Viernes 9:15h (9 octubre al 8 noviembre) ** la clase del dia 1/11 se realizará el jueves 31 octubre
  • CONTINUACION LUNES 19:30h (mensual)
  • CONTINUACIÓN MARTES 9:15h (mensual)
  • CONTINUACIÓN MIÉRCOLES 19:30h (mensual)
  • CONTINUACIÓN JUEVES 9:15h (mensual)

HIPOPRESIVOS Y CIENCIA

Como os hemos explicado, los efectos de la técnica abdominal hipopresiva son numerosos. Y el mejor argumento es siempre la evidencia científica. Os dejamos aquí un link a una serie de estudios y artículos en los que se nombran y donde se han estudiado estos beneficios de los que os hablamos:

Ciencia

Para que podáis leer con calma, buscando en cada caso el tema que más os incumba o interese, y leer los datos y resultados disponibles hasta ahora.