LOW PRESSURE FITNESS

Gimnasia Abdominal Hipopresiva

Los Hipopresivos son ejercicios posturales y respiratorios que implican a un porcentaje muy elevado de músculos y que disminuyen la presión intra-abdominal. Son muy eficaces en prevenir diferentes tipos de patologías y aportar mejoras en cuanto al rendimiento físico y estético.

  • Disminución del dolor de espalda
  •  Solucionar y prevenir la incontinencia urinaria
  • Reeducación postural
  • Disminución del perímetro de la cintura
  • Recuperación del suelo pélvico
  • Mejoras de la función sexual
  • Aumento de la capacidad respiratoria
  • Mejora alineación corporal y postura
Gimansia Abdominal Hipopresiva

Información práctica

Imparte

Instructoras Certificadas en Low Pressure Fitness (*)

Sesiones

GRUPO INICIACIÓN (sin experiencia) 8 sesiones de 45 min, 1 clase/semana. GRUPO CONTINUACIÓN (nivel 1 realizado) 1 clase/semana, mensual. INTENSIVOS: 2 clases/semana en 4 semanas

Dónde

Centro Maternalia (Calle Aralar 39. 31004 Pamplona)

Precio

  • 90€ (curso de iniciación)
  • 45€/mes (clases de continuación)

Rellena este formulario para enviarnos tu reserva. Nosotras comprobaremos la disponibilidad de plazas y te contestaremos en 48/72h.




* Campos obligatorios

Horarios

Horarios Centro Maternalia

  • Iniciación GAH6: Lunes 18:45h (5 noviembre al 14 enero ) *OBS: descanso Puente Foral y Navidad/Reyes
  • Iniciación GAH7: Miercoles 9:30h (7 noviembre al 16 enero) *OBS: descanso Puente Foral y Navidad/Reyes
  • Iniciación GAH8: Miércoles 18:30h (7 noviembre al 16 enero) *OBS: descanso Puente Foral y Navidad/Reyes
  • Iniciación GAH9: Jueves 15:45h (8 noviembre al 17 enero) *OBS: descanso Puente Foral y Navidad/Reyes
  • Continuación GAHC1: Lunes 19:45h (mensual, empieza cuando quieras)
  • Continuación GAHC2: Martes 9:15h (mensual, empieza cuando quieras)
  • Continuación GAHC3: Miércoles 19:30h (mensual, empieza cuando quieras)
  • Continuación GAHC4: Viernes 9:30h (mensual, empieza cuando quieras)

HIPOPRESIVOS Y CIENCIA

Como os hemos explicado, los efectos de la técnica abdominal hipopresiva son numerosos. Y el mejor argumento es siempre la evidencia científica. Os dejamos aquí un link a una serie de estudios y artículos en los que se nombran y donde se han estudiado estos beneficios de los que os hablamos:

Ciencia

Para que podáis leer con calma, buscando en cada caso el tema que más os incumba o interese, y leer los datos y resultados disponibles hasta ahora.