Pilates Maternalia

HAZ EJERCICIO DURANTE EL EMBARAZO

Pilates Prenatal

El Pilates adaptado a la etapa Prenatal (embarazo) es una disciplina que aporta grandes beneficios durante el embarazo.  Mejora el control corporal, trabaja el suelo pélvico y nuestra musculatura en general, la respiración y la estabilidad de nuestra columna vertebral. Asimismo, la práctica de las posturas hipopresivas en esta etapa, aportará la activación de la faja abdominal y suelo pélvico para una recuperación más rápida tras el parto.

Dentro de los múltiples beneficios que el Pilates Prenatal brinda a las mujeres embarazadas, podemos encontrar: 

  • Fortalece y tonifica la musculatura
  • Disminuye el dolor de espalda 
  • Fortalece el suelo pélvico 
  • Facilita el pujo 
  • Previene disfunciones uroginecológicas 
  • Mejora la conciencia corporal 
  • Promueve una buena postura antes, durante y después del embarazo. 
  • Estimula la circulación sanguínea 
  • Mejora el control de la respiración 
  • Después del parto la recuperación es más rápida

Información práctica

Imparte

Instructora Pilates en el Embarazo y Bmom Gym Embarazo

Sesiones

8, 12 ó 16 sesiones de 1h de duración, un día a la semana.

Dónde

Centro Maternalia, C/Aralar 39 (esquina con Pascual Madoz)

Precio

  • 92€ bono de 8 sesiones
  • 126€ (bono de 12 sesiones)
  • 160€ (bono de 16 sesiones)

A continuación podrás incribirte en este servicio con tus datos personales y te comunicaremos si la plaza esta disponible para la fecha que elijas.




* Campos obligatorios

Horarios

Tú decides cuantas semanas te apetecen. Mínimo son 8 semanas, aunque te recomiendo que hagas entre 12 y 16 semanas para beneficiarte al máximo de los beneficios del programa.Se recomienda empezar a partir de la semana 14 de embarazo.Cada mamá podrá ir incorporándose al programa cuando quiera porque es cíclico.¡Siempre sereis bienvenidas!

Horarios Centro Maternalia

  • MARTES 18h
  • MARTES 19h
  • MIÉRCOLES 9:45h
  • MIÉRCOLES 11h
  • JUEVES 16:45h

 

Siempre hay oportunidad de recuperar clases perdidas, ya sea otra semana o la misma semana en otro grupo.