YOGA & SP

Yoga & suelo pélvico es una actividad dirigida a cualquier mujer que quiera conectar con esta zona de su cuerpo, a menudo tan olvidada.

En esta actividad, conectaremos con esta zona para desbloquearla tanto a nivel físico como emocional y energético, a la vez que utilizaremos diversas herramientas para liberar, relajar y tonificar nuestro suelo pélvico de una manera respetada y delicada.

Un espacio de autocuidado, para volver a tu esencia de mujer.

¿Cómo es una sesión?

A través de la práctica de yoga nos enfocaremos en trabajar posturas donde involucremos todas las partes del cuerpo relacionadas con el suelo pélvico: pelvis, trabajo de core, transverso, glúteos… estirando en profundidad la parte baja del cuerpo.

Haremos uso de técnicas de respiración, movimiento y conciencia corporal/postura, trabajo mandibular, voz, automasaje…para soltar y suavizar la zona.

Objetivo general: Conectar con el suelo pélvico

Objetivos específicos:

• Tomar conciencia de nuestro suelo pélvico
• Relajar suelo pélvico
• Dar elasticidad y tonicidad progresivamente el suelo pélvico
• Desbloquear emociones estancadas en esta zona del cuerpo femenino

HORARIOS SEPTIEMBRE 2024:

• Martes 17:30h *Matching activities con Predanza niños 3-6 años